• Kati Arndt

Aktuelle Termine Oktober 2022



Slowly and steady findet diesen Monat einmal online und einmal offline statt. Alle Infos findest du in diesem Post.

Ein neuer Monat steht vor der Tür und mit ihm der Herbst.


Ich freue mich auf Zu-Hause-Hygge mit Kuschelsocken, Disneyfilmen, Kakao und Cookies, Lesen und Spazieren im Herbstwald.


Und natürlich werde ich von all dem oben gesagten viiiiel weniger tun, als ich es mir gerade vorstelle #mumlife


Me-Time für Mamas

Ich möchte euch wenigstens zweimal diesen Monat die Chance geben, euch eine kleine Auszeit, eine "Me-Time", mit mir und anderen Frauen zu gönnen, in der wir zwar keinen Disneyfilm gucken werden, aber ihr dürft auf jeden Fall Kuschelsocken tragen und ich mache euch auch einen Kakao, wenn ihr mögt.


slowly and steady online

Am Montag, den 10.10.2022, wird es ein slowly and steady online geben.

Von 20.30 Uhr bis etwa 22 Uhr möchte ich mit euch zusammen Durchatmen.

Wir halten das Hamsterrad mal kurz an und nutzen die Vollmondenergie vom Vortag und beleuchten:

  • Wie geht's dir gerade? Was brauchst du gerade?

  • Warum machen Routinen das Leben leichter?

  • Wie könnte eine gesunde Abendroutine aussehen, die dich gut auf den Schlaf und den nächsten Tag vorbereitet?

  • Wie kannst du deinen Tag positiv, gesund und hyggelig starten?

  • Welche neue Routine könnte dir helfen? Welche kannst du vielleicht weglassen?

Ich fülle eure Energietanks mit Inspiration auf. Wir legen ein paar Karten und machen am Ende eine kurze gemeinsame Meditation, damit wir dann auch gut ins Bett kommen.

Kostenbeitrag sind 25 Euro, wenn du dabei sein möchtest, schreib mich einfach auf einer Plattform deiner Wahl oder hier via Email an.

You are your home. Take care of yourself.


Slowly and steady offline

Wenn du Lust hast, auch mal live und in Farbe mit mir und anderen Frauen zusammen zu sein und Verbindung zu spüren, dann komm zum ersten slowly and steady offline Event am Montag, den 24.10.2022 im Fitforkids Studio in Schönburg bei Naumburg (Kroppental 14 ist die Adresse). Dort treffen wir uns 18.15 Uhr für etwa 1,5 Stunden.


Ernte und Loslassen

Ich habe mir überlegt, dass ich passend zur Jahreszeit mit euch Arbeiten möchte. Wir werden uns ein kleines bisschen bewegen (nur ganz leichtes Stretching mit Atmen, manche nennen es Yoga ) und dann mit den Themen des Herbstes beschäftigen:

  • Was haben wir dieses Jahr gesäht, was wir jetzt ernten können?

  • Was willst du jetzt loslassen (wie die Bäume, die ihre alten Blätter abschmeißen)?

Heißt wir reflektieren gemeinsam (da könnt ihr dann auch mal selbst eine Karte ziehen), es gibt leckeren Elimba-Kakao und natürlich auch eine Abschlussmeditation.


Das gibt es zum Kennenlernpreis von 30 Euro und auch hier: schreib mir, wenn du dabei sein möchtest. Hier gibt's nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen (10).


Wenn du dir einen der Plätze sichern möchtest, dann schreib mich einfach bei Instagram an oder über meine Webseite und dann bist du dabei.


Melde dich gern, wenn noch Fragen offen geblieben sind.


Schnapp dir eine Freundin und komm online und/oder nach Schönburg! Das wird super!


Fang einfach immer wieder an!


Deine Kati





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